Estudos recentes confirmam que a recompensa é um mecanismo de forte impacto para nos ajudar a manter o cérebro concentrado na hora da tarefa ou de estudar para a prova.
A recompensa, porém, não pode ser nada material. Quem está estudando precisa da sensação de prazer e relaxamento logo após o período de concentração total no foco dos estudos.
Vale anotar quais são algumas das recompensas indicadas, que surtem ótimos resultados. Adeque e varie de acordo com o estilo de vida e com o que dá maior sensação de prazer, a você ou a seus filhos:
- jogar vídeo game
- navegar na internet
- conversar com amigos
- ajudar alguém em alguma tarefa simples e gratificante
- ler um livro
- ir ao cinema ou teatro
- assistir a um filme ou programa de TV
Se você oferece a si próprio uma recompensa após ter se concentrado para estudar, cria no cérebro um círculo virtuoso que o tornará mais disponível e predisposto a se concentrar nas próximas sessões de estudo. Aos poucos, “estudar” torna-se uma atividade relacionada à sensação de prazer gerada pela recompensa após o esforço!
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