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O fim da enrolação na hora da tarefa


A recompensa, porém, não pode ser nada material. Quem está estudando precisa da sensação de prazer e relaxamento logo após o período de concentração total no foco dos estudos.  

Vale anotar quais são algumas das recompensas indicadas, que surtem ótimos resultados. Adeque e varie de acordo com o estilo de vida e com o que dá maior sensação de prazer, a você ou a seus filhos:

  1. jogar vídeo game

  2. navegar na internet

  3. conversar com amigos

  4. ajudar alguém em alguma tarefa simples e gratificante

  5. ler um livro

  6. ir ao cinema ou teatro

  7. assistir a um filme ou programa de TV

Se você oferece a si próprio uma recompensa após ter se concentrado para estudar, cria no cérebro um círculo virtuoso que o tornará mais disponível e predisposto a se concentrar nas próximas sessões de estudo. Aos poucos, “estudar” torna-se uma atividade relacionada à sensação de prazer gerada pela recompensa após o esforço!

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