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Quando a privação de sono afeta a educação de nossos filhos...



Desde que os filhos nasceram, quantas horas você consegue dormir sem interrupção? Do início deste ano até hoje, quantas noites de sono tranquilo você teve? Mesmo um curto período de privação de sono compromete o desempenho de uma pessoa da mesma forma que o consumo de álcool em excesso. Na angústia de tentar dar conta de tantas demandas simultâneas, seguimos sem dormir e sem ter a menor ideia do quanto isso impacta nossas relações pessoais, a forma como educamos nossos filhos e a forma como lidamos com os desafios diários. As noites mal dormidas representam uma fatia enorme do peso que você sente estar carregando nas costas. Da falta de paciência para lidar de forma racional com o desafio de educar filhos nascidos na era digital, garantir que façam a lição de casa, que tenham amigos, que não faltem na escola, que consigam aprender. E também da sensação de que você não vai dar conta e da ansiedade que carrega diariamente dentro do peito. Além de aumentar em graus altíssimos o nível de irritabilidade, a privação de sono simultaneamente diminui a capacidade de filtro e inibição. Resultado: aquele grito que você dá quando poderia ter sido firme, sem perder o equilíbrio.


Aquela reação que depois parece exagerada diante de uma arte que seu filho aprontou.  Tudo isso e mais aquele estresse tremendo no trabalho, na relação com a escola ou no relacionamento não são realmente quem você é. Por isso esse cansaço, remorso, culpa e desânimo, tudo junto e misturado. Só tem uma solução para a situação: admitir que precisa de ajuda. Deixar de tentar ser a mãe/pai que dá conta de tudo e combinar com uma amiga, irmã, tia alguns momentos de apoio. Ou com outras mães da escola fazer uma agenda na qual a cada semana, as crianças se reúnam uma tarde ou durmam uma noite na casa de cada uma. Enquanto as crianças se divertem juntas, cada pai/mãe pode ter uma tarde ou noite de sono sem interrupção. Lembre-se: você é só um ser humano que precisa de mais horas de sono. Todos os outros problemas tomam uma perspectiva diferente quando sua energia está renovada.


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