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Vamos lá, força na peruca porque todo o esforço colocado nesta última semana de férias vai render frutos e um gás para o fim do ano letivo!


Sim, estamos tentando preparar seu espírito antes de contar qual o desafio que precisa ser colocado em prática hoje mesmo. Toda essa preparação é porque sabemos que os filhos não vão gostar nada desse ajuste na rotina que vem correndo livre e solta nos últimos meses. É hora de gradativamente retomar os horários de sono!



O tempo e a qualidade do sono têm um altíssimo impacto na relação que seu filho tem com os estudos e com o processo de aprendizagem. Depois de uma noite completa de sono, o cérebro está limpo e pronto para conseguir se concentrar e manter o envolvimento nas atividades propostas pela escola. Quando seu filho dorme pouco ou dorme mal, acorda com o cérebro ainda lotado de toxinas, o que torna muito difícil manter o foco, concentração ou disposição para aprender. As crianças e adolescentes precisam de alguns dias para que consigam se adaptar à uma nova rotina de sono e retomar a rotina escolar de forma tranquila.



Outro fator importante: reforçar a necessidade da leitura para esses últimos dias de férias. Talvez começar a ler, junto com o seu filho, um livro sobre algum assunto que ele goste, ou até mesmo verificar com a escola quais são os livros do segundo semestre e buscar já iniciar a leitura aproveitando a tranquilidade dos últimos dias de férias para ler com calma. Criar esse hábito vai facilitar a vida do seu filho quando ele tiver que retornar para as apostilas do colégio. Força e mãos à obra!


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Sabe aqueles episódios de estresse que muitos pais passam com os filhos? Seja na hora de deixar o videogame para almoçar, no momento de fazer a lição ou quando acontece um grande conflito para que ele cumpra alguma tarefa doméstica… tudo isso é efeito! A Roberta e a Taís falam sobre como esse efeito é gerado por 3 causas principais.


Clique no vídeo abaixo para entender as causas e saber como lidar com elas ;)

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Agora é o momento de preparar o alicerce para um volta às aulas tranquilo.

Pequenas adaptações feitas agora, durante o período que antecede o retorno do ano letivo, previnem problemas ao longo do fim do semestre.


Comece por aproveitar ao máximo o tempo que tem com seus filhos! Reorganize seus compromissos para que, ao longo dessa semana, vocês possam estar reunidos em família ainda sem o estresse de horários, preparativos como lanche, carona, uniforme ou lição de casa. Aproveite para sair para uma caminhada, usar os jogos de tabuleiro como recurso para ter todos os membros da família focados em um mesmo assunto, e, também, para organizar a casa.



Sim, organizar a casa faz toda a diferença para o clima que terão depois do início das aulas. O desafio, no entanto, não é você cuidar disso. É conseguir que cada filho participe dessa organização. Desde muito pequenos eles podem e devem ajudar a separar brinquedos que podem ser doados, deixando prateleiras livres para itens relacionados à escola. Tirar roupas que não servem mais e abrir espaço em gavetas mais baixas para que o uniforme escolar e as roupas íntimas possam ser alcançados com facilidade. Ao participar dessa organização, a criança se prepara de forma positiva para uma rotina diferente, passando a viver um estado expectativa positiva em relação ao que vem pela frente.


Para crianças maiores e adolescentes, participar da organização tem outras vantagens: ajuda no desenvolvimento do senso de responsabilidade e formação de memórias de procedimento que serão essenciais para a aprendizagem dos conteúdos na escola. Prontos para o desafio número 1?! Força tarefa para organizar a casa para o volta às aulas!


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